今回は寝返りです。
なんで寝ている時に寝返りをするんでしょうね(^―^)
それには、ちゃんと理由があります。
理由と言っても
“良い理由”
“悪い理由”
があります。
まず、「良い理由」から
それをズバリ言ってしまうと。
「寝ている時に身体の調整をしているのです！！」
昼間、私たちは
お仕事やら、家事やら、学校やらで
身体を使ってます(´∀｀*)
特に運動してなくても身体を使ってます(^_^;)
そうすると、身体はどこか
歪みが生まれて来てしまいますΣ(ﾟдﾟlll)
それを調節する為に
寝返りを打つのです(;ﾟДﾟ)!
寝ている時によく無茶な格好で
寝ている方いますよね(^―^)
昼間の歪みを取るために
あんな格好をしているのです(´∀｀*)
逆に姿勢正しく寝ていらしゃる方いますよね
そんな方は
身体の歪みが取れていない
可能性があります(^_^;)
歪みが取れないと
疲れがだんだん溜まってきてしまうと思います。
寝返りをしない理由は色々有りますが
寝具が邪魔をしているかもしれません(´Д｀;)
じゃぁ、寝返りしやすい寝具ってなんなの？
ってなってしまいますが
昼間横になった時に
若干硬めの敷ふとんがオススメですヽ(*´∀｀)ノ
何故かと言うと
起きている時と寝ている時の
筋肉のゆるみ具合が違うからです
起きている時は身体を支えないといけないので
筋肉は緊張しています。
寝ているときは特に身体を支えなくても良いので
筋肉はゆるんでいます。
寝ているときは起きている時よりも
身体の力が弱いです(￣▽￣;)!!
ので、起きている時に横になって
ちょうど良い硬さ
心地よい柔らかさ、フィット性だと
スームーズな寝返りが打てません
そんな、感じで寝具を選んで頂けると嬉しいです(´∀｀*)
一度、寝具の見直しをしてみてはいかがですか？
と、まぁふとん屋さんだから言ってしまうのです(´Д｀;)
できれば適度な運動等
ストレッチとかウォーキングとか
するといいと思いますよー(´∀｀*)
にしてもブログで使う写真が少ないなぁ
今度どこか写真、撮りに行こう C≡(/ﾟДﾟ)/
