最近色々なお客様とお話させて頂いてちょっと
気づいたのですが
お客様のなかで
自分が睡眠不足だと
気づかれていない方が意外と多いと思います。
そこで自分が睡眠不足かどうか
チェックする質問を書いてみようと思います。
・テレビやネットを見ていると眠ってしまう。
・1時間車に乗っていると眠ってしまう。
・午後に横になって休むと眠ってしまう。
どれか１つでも心当たりがあれば
夜の睡眠が足りない可能性があります。
睡眠不足は飲酒状態と似たような状態になります。
毎日しっかりリラックスした睡眠を取って
楽しい事を楽しいと思える
毎日を過ごせれたなぁと思います。
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